Menyongsong Tidur yang Berkualitas 5 Tips Agar Tidur Malam Lebih Baik
Bagi banyak orang, tidur malam yang berkualitas merupakan elemen kunci dalam menjaga kesehatan dan keseimbangan hidup. Namun, seringkali tekanan pekerjaan, kegiatan sehari-hari, dan berbagai stimulan modern dapat menghambat kemampuan seseorang untuk tidur nyenyak di malam hari. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda meraih tidur malam yang lebih baik: Atur Jadwal Tidur yang Konsisten:…