BAHASA: IndonesianEnglish
Home > Kesehatan > Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Tubuh

Imun dalam tubuh memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan ,sehingga imunitas tubuh harus tetap di jaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stres hingga mengkonsumsi suplemen agar sistem kekeblalan tubuh prima.

1. Menerapkan pola hidup sehat

     Berikut beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh:

✔️perbanyak makan sayur dan buah

✔️cukup istirahat

✔️hindari stres

✔️rutin berolahraga

✔️hindari merokok dan alkohol

2. Suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh ,

 Jika kita akan mengkonsumsi suplemen untuk tubuh, perhatikan kandungan yang terdapat dalam nya. Beberapa kandungan dibawah ini dapat bermanfaat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh antara lain :

✔️suplemen yang mengandung *Echinachea*

✔️ *morinda citrifolia* atau buah mengkudu

✔️ *phylantus* atau daun meniran

✔️ mengandung vitamin B6, C dan E

Menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh .

Namun pada beberapa kondisi ,konsumsi sumplemen peningkat imunitas tubuh mungkin diperlukan, terutama jika kita memilili kondisi medis tertentu. (SW)

Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Gigi