BAHASA: IndonesianEnglish
Home > Kesehatan > Sehatkan Badan Dengan Senam Bersama Santri Insan Madani Jambi  

Sehatkan Badan Dengan Senam Bersama Santri Insan Madani Jambi  

senam bersama santri

Senam sehat merupakan salah satu bentuk olah raga yang unik yang memadukan irama dengan gerakan yang bervariasi yang berfungsi untuk meningkatkan kerja dan fungsi jantung, paru dan pembuluh darah, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, meningkatkan kelenturan

Kegiatan ini bertujuan selain untuk menyehatkan badan juga untuk meningkatkan kekompakan para Santri Penghafal Alqur’an Insan Madani. Dengan diiringi musik senam standar sekolah yang up to date membuat para santri ini tampak bersemangat untuk menggerakkan dan melenturkan badan mereka.

Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang-orang yang terlibat akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Apalagi  jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru(cardio-vaskularsystem).

Setiap olahraga tentu baik untuk kesehatan, selama hal itu dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Hal ini tentu saja berlaku juga untuk senam.